多宝彩票代理歡迎您的到來!

多宝彩票代理

聯系我們

公司名稱:多宝彩票代理

公司地址:錦州市太和區太安裡41号

郵政編碼:121000

銷售熱線:0416-5179569(制劑)

     0416-5169599(原料)

傳真号碼:0416-5171187

E-MAIL :jtyy@jt-pharm.com

網址:www.rtcu.com.cn


身上4個信号說明伱血液太黏!

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞資訊 >> 新聞資訊

身上4個信号說明伱血液太黏!

發布日期:2019-09-12 13:23 來源:http://www.rtcu.com.cn 點擊:


  “血稠”4大預警信号


  血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但随着年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,直接危害是引起心、腦、肺、腎等重要髒器的血液供應不足,引起缺血、缺氧,從而導緻冠心病、腦梗死、腎衰等疾病的加劇。但這種病發出的不适信号易被人們忽視。其實,血粘稠度增高是有早期預警信号的,稍加留意就能察覺出來。


  預警一:晨起時頭暈但晚飯後清醒


  臨床觀察顯示,血液粘稠度高的人,早上起床後會感到腦袋暈乎乎的,沒有力氣,更沒有睡醒後神清氣爽、精力充沛的感覺。直到吃過早飯後,大腦才逐漸清醒起來。晚飯過後,精神狀态反而最好,很興奮,有的人甚至到了半夜都沒有困意,這可能就是血液粘稠度增高向人體發出的信号。


  預警二:午飯後犯困需立即睡覺


  正常人吃過午飯後都會有困倦感,但尚可忍受。而血液粘稠度高的人通常在午飯後馬上就犯困,有的甚至立即需要睡一會兒覺,否則全身不适,整個下午都無精打采。如果睡上一會兒,精神狀态就會明顯好轉。這是因為午飯後血液循環在加速,血液粘稠度高的人,大腦血液供應不足。


  預警三:下蹲困難胸悶氣短


  血液粘稠度高的人群中,以肥胖者居多。這些人下蹲比較困難,有些人甚至無法蹲着幹活,否則會感到胸悶氣短、呼吸不暢。這是因為血液粘稠度高的人,下蹲時回到心髒的血液減少,加之血液過于粘稠,導緻血液循環不足,氧氣與二氧化碳不能完成交換,從而引起呼吸困難、憋氣等機體缺氧現象。


  預警四:視力正常卻視物模糊


  有些中老年人檢測視力并無異常,但經常會出現短暫性視物模糊,甚至突然看不清東西,這種情況多見于65歲以上老年人。這是因為老年人大多都血液粘稠度偏高,血液流通不順暢的話,營養物質和氧氣就不能及時供給視神經,進而導緻視神經和視網膜暫時性缺血、缺氧,醫學上稱之為陣發性視力模糊。


  血液粘稠度增高的誘因


  1、長期大量吸煙、大量飲酒


  2、肥胖、缺乏運動


  3、過度悲傷、興奮、慌恐


  4、長時間遊泳,身體流失大量水分


  5、高血糖、高血脂,控制不理想


  6、長期食用過辣、過鹹及油膩食物【詳細】


  血液粘稠怎麼辦


  首先,多喝水。很多人血稠是因為喝水少、出汗多、血液濃縮所緻,夏天這種情況尤為明顯。飲水可使血液變稀,但要講科學。要掌握好時機,如清晨起床、三餐前1小時、晚間就寝前可喝水約200毫升。這裡的水就是白開水,果汁、碳酸飲料或者濃茶水稀釋效果不佳。


  第二,多放松。中青年血稠往往與情緒緊張焦慮、壓力過大、經常熬夜、睡眠質量差有關。建議放松心情、疏解壓力、規律作息、保證睡眠。


  第三,戒煙酒。香煙中的各種毒性物質能破壞血管内皮功能,增加血小闆聚集,加速紅細胞凋亡;大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧症狀,所以希望大家戒煙限酒。


  第四,多吃素。動物内髒含有大量膽固醇,可加重血黏稠程度,促使動脈硬化。甜食糖分多,能升高血中的甘油三酯,也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些,以素為主,粗細糧搭配。


  第五,多運動。血液黏稠的人應該多運動,有時間就多走走,動一下,可以使血液的流動速度變快,加快身體代謝,防止血液黏稠。推薦散步、慢跑、太極拳、遊泳等輕中度有氧運動,每周3~5次,每次半小時到一小時,當然運動之後不要忘記補充水分。


  多吃這些食物清血管


  血糖穩定劑:普洱茶


  普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現,普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用,有助于穩定血糖。


  推薦吃法:普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用,容易沉積塵埃,“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。


  血脂調節劑:燕麥


  燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對膽固醇的吸收,對調節血脂有很好的作用。而且,燕麥能帶來較強的飽腹感,使人長時間不餓。


  推薦吃法:建議選擇最“單純”的燕麥,即大片、整粒、不細碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥,再加些果仁,營養又美味。


  血壓控制劑:芹菜


  芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素,它們都有利于控制血壓。美國心髒協會雜志《高血壓》刊登的一項研究指出,适當飲用芹菜汁确實有助于降血壓。


  推薦吃法:烹制芹菜要少油少鹽,否則會削弱芹菜的降壓作用。可将芹菜焯水後涼拌,或者直接用來榨汁喝。


  血循環催化劑:黑豆


  黑豆含有豐富的花青素,能清除體内自由基,降低膽固醇,促進血液循環。此外,花青素還有護眼的功效。


  推薦吃法:花青素在酸性條件下更穩定,用醋泡有利于黑豆中營養物質的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆,但需要留出大約1/3的空間,以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡,等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。


  血液淨化劑:海帶


  海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質,其中的膠質成分能結合血液中的有害物質,如重金屬,具有排毒、淨化血液的作用。


  推薦吃法:可以直接将海帶泡發後,制成涼拌海帶絲。不過,由于海帶屬于涼性,建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶炖豆腐,經高溫加熱後,能中和海帶的涼性。


  血栓溶解劑:納豆


  納豆是由黃豆通過納豆菌發酵制成的豆制品,研究證實,納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外,納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K,不但能補充雌激素,改善更年期症狀,還可以預防骨質疏松。


  推薦吃法:為了保持納豆激酶等成分的活性,納豆不能加熱吃,必須是涼菜狀态,新鮮食用。此外,為了保持它有益于心血管的健康特色,不能在裡面加入大量油脂,也不建議配合大量動物性食品食用。

  本網部分文章和信息來源于互聯網,本網轉載出于傳遞更多信息和學習之目的,并不意味着贊同其觀點或證實其内容的真實性。如轉載稿涉及版權等問題,請立即聯系管理員,我們會予以更改或删除相關文章,保證您的權利。

相關标簽:腦供血不足什麼藥好、治療腦供血不足吃的藥、哪裡賣治療腦供血不足的藥

上一篇:七種飲食習慣 大腦老得慢
下一篇:沒有了

最近浏覽:

在線客服
分享